Tour de poitrine : mesurez horizontalement au niveau le plus large de la poitrine à l'aide d'un mètre ruban, sans trop serrer.

Tour de taille : mesurez la partie la plus fine de la taille à l'aide d'un mètre ruban, généralement juste au-dessus du nombril.

Tour de hanches : mesurez au niveau la plus large des hanches à l'aide un mètre ruban, généralement à l'endroit le plus large du bassin.

Conseil : gardez le mètre ruban bien à plat et à l'horizontal pour obtenir des mesures précises et justes.